Depressie / Angst

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) worden depressie en angst gezien als onevenwichtigheden in Qi (vitale energie), Bloed en orgaansystemen in plaats van geïsoleerde psychische stoornissen. TCM ziet de geest en het lichaam als onderling verbonden, wat betekent dat emotionele stoornissen vaak voortkomen uit interne disharmonieën in de energiestroom van het lichaam.

1. De rol van het hart in emoties

In TCM wordt het hart beschouwd als het “huis van de Shen (Spirit)”, dat het bewustzijn, emoties en mentale helderheid bestuurt. Als de Qi, het Bloed of de Yin van het Hart tekortschiet, raakt de Shen verstoord, wat leidt tot symptomen zoals slapeloosheid, rusteloosheid, buitensporige bezorgdheid of verdriet.
• Hartbloedtekort: zorgt voor slechte voeding van de Shen, wat leidt tot angst, hartkloppingen, slapeloosheid en vergeetachtigheid.
• Hart-Yintekort: creëert interne hitte, wat leidt tot prikkelbaarheid, nachtelijk zweten en rusteloze slaap.

2. Lever Qi Stagnatie – De Oorzaak van Depressie en Stress

De Lever is verantwoordelijk voor de vlotte doorstroming van Qi en emoties. Emotionele stress, frustratie of onderdrukte emoties kunnen Lever Qi stagnatie veroorzaken, wat een van de meest voorkomende oorzaken is van depressie en angst.
• Symptomen van Lever Qi Stagnatie: Vastzitten, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, vaak zuchten, PMS en een beklemd gevoel op de borst.
• Als Lever Qi stagnatie verandert in Leverhitte, kan dit woede, agitatie en hoofdpijn veroorzaken.
• Als Lever Qi stagnatie de Milt en de spijsvertering beïnvloedt, kunnen symptomen zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en emotioneel eten ontstaan.

3. Milt Qi Deficiëntie – De Link Tussen Emoties en Spijsvertering

De Milt is in TCM verantwoordelijk voor de spijsvertering en energieproductie, maar speelt ook een rol bij mentale helderheid en emotionele stabiliteit. Te veel nadenken, zorgen maken en overmatig studeren kunnen de Milt verzwakken, wat leidt tot Milt Qi Deficiëntie.
• Symptomen: vermoeidheid, hersenmist, spijsverteringsproblemen (zoals een opgeblazen gevoel en diarree), gebrek aan motivatie en chronische zorgen.
• Milt Qi-tekort met vochtigheid: kan een zwaar gevoel in het lichaam, lethargie en gebrek aan mentale helderheid veroorzaken, wat kan bijdragen aan depressie.

4. Niertekort – de wortel van diepgewortelde angst en uitputting

De nieren slaan Jing (Essentie) op en zijn gerelateerd aan wilskracht, angst en veerkracht. Langdurige stress, overwerk of geërfde zwakheden kunnen Nier Qi uitputten, wat leidt tot chronische angst en depressie.
• Nier Yin-tekort: leidt tot angst, bezorgdheid, rusteloosheid en hittesymptomen zoals nachtelijk zweten en oorsuizen.
• Nier Yang-tekort: leidt tot gebrek aan motivatie, vermoeidheid, koude-intolerantie en diepe gevoelens van depressie of hopeloosheid.

TCM-behandelingsmethoden voor depressie en angst:
-Kruidengeneeskunde
-Acupunctuur
-DieettherapieLeefstijlaanpassingen
Beoefen Qi Gong en Tai Chi, meditatie of regelmatige lichaamsbeweging.